第一次泡在海里至少可以说是很冷的，但一旦我有了一些血液流动，我就能够静下来，专注于为比赛热身。35岁及以下的男子是第三批比开始时间晚6分钟的人，所以游泳比赛从一开始就会很拥挤。游泳从海滩开始，在水中跑了大约50英尺。和往常一样，当发炮声一响，节奏就变快了，有人可能会认为我现在已经预料到了这一点，但我仍然惊讶于大多数人喜欢以如此快的速度结束比赛。我努力争取到第一个浮标的位置，并在转弯前取得了领先。这花了大约五分钟，但一旦事情结束，我就能放松我的划水，找到呼吸的节奏。现在我已经领先了，我把我的注意力转移到提高我的划水效率上，在其他竞争者中迂回前进，不浪费任何时间，也不打任何人的脸。另外两名竞争者能够在第一个弯道中踩在我的脚上，然后我能够在第二个弯道中与自己稍微保持距离，进入T1。我以21:45完成了1800码的游泳，并对自己在接下来的比赛中所做的努力感觉良好。

过渡的过程是在沙滩上进行的，所以我尽量不匆忙，只专注于把潜水衣穿到腰部，以高节奏在沙滩上奔跑，以保持速度。这是我第一次对我的转换感到非常满意，在第一次尝试中，一切都进行得很顺利，每次我都能保持或前进我的位置。在骑行的早期，我的计划是专注于控制我的努力，避免在骑行结束时退步或影响跑步。在大约五分钟的自行车分裂后，只剩下一个竞争者，他最终超过了我，所以我决定坐下来，看看他的速度是什么样的。他的努力并不像我所希望的那样持续或努力，但我们处于领先地位，所以我决定在自行车赛道上的三圈中至少有两圈坐在他后面，然后再做决定。通过两圈，我的正常速度略低于300，所以我知道我有足够的储备，并对自己的跑步与周围的人相比感觉良好。在第三圈，我把速度提高了大约30瓦，并能够通过。他在最后一圈一直和我在一起，最终再次超过我，进入过渡，然后进入跑道。我的单圈成绩是13:32、13:29和13:22，在25.5英里的赛程中，总用时是57:43。我的标准车速是302瓦，平均时速26.3英里。 I certainly would have prefered to be alone and push my own power the whole time but it is good to know I can be tactful with my effort if needed.

进入T2时，我感觉非常自信。我知道我们有相当大的领先优势，我知道我在自行车上保留了足够的储备。我的计划是在前两三英里的时候放松一下，然后回家的时候看看我能不能再前进一点。这一次，我成功了，我在前几英里的配速保持在6点左右，然后在最后一英里跑出5分47秒。这是一个简单的来回跑，所以在中途我能够评估我的领先优势，知道除非我犯了一个相当大的错误，我将能够赢得比赛。考虑到这一点，我允许自己加快节奏，但考虑到我的领先优势，我很难完全放弃控制感。最后，我以5分55秒的速度跑完了稍长的10公里，这是我最好的成绩，尽管我知道还有更多的路要走。在经历了上个赛季艰难的开局后，能有一个良好的开局让人松了一口气。能重返赛场真是太棒了，我期待着一个漫长而成功的赛季，不仅为我自己，也为所有参加Endurance Drive和Yoder Performance铁人三项的运动员。欧宝直播平台回去工作吧。