离开始时间还有15分钟，我进入了非常寒冷的水中，开始了血液流动和适应水的过程。在大约五分钟的仰泳和划桨之后，我感到很惊喜，我开始感到一些温暖，并能够进行第一次真正的划水，在大约五分钟的适度游泳之后，我准备好了。从一开始，我就觉得自己被控制住了，我不再意识到寒冷，只专注于呼吸和保持高速度。另一个运动员全程都和我一起游，在中间有个同伴和一点推动感觉很好。我知道麻木会成为一个问题，所以我确保在进入T1时比平时更用力地踢腿。我在23点04分完成了1.15英里的游泳，感觉一切尽在掌握，但渴望得到一些温暖的血液流动。

在快速过渡之后，我跳上自行车，立即开始努力穿鞋。路面不够理想，再加上寒冷的游泳让脚发麻，这意味着我摆弄鞋子的时间远远超过了我的预期，但最终我还是上路了。在骑自行车的前30分钟里，寒冷占据了我大部分的思考过程。崎岖不平的道路和丘陵地形需要我在前半段的自行车劈开中全神贯注。我的计划是先造好自行车，然后优先考虑最后一个小时。在第一个小时里，我感觉被控制住了，我的心率比预期的要低。通过30英里，我已经正常280瓦，感觉很强大，所以我决定在最后一个小时里恢复供电。在过去的26英里里，我把平均里程提高到了292英里，并在这个过程中领先了11分钟。除了前半段的路面粗糙之外，我真的很享受在这条赛道上海拔增加了3300英尺。我在2:20:51完成了56英里的自行车骑行，感觉身体很强壮，准备好跑步了。

我首先要说的是，这是我迄今为止参加过的最愉快的比赛之一。这条路线包括两个环，海拔增加了1300英尺多一点。我的计划是建造前25%，试着在中间跑得强劲，然后在回家的路上倾尽全力。我花了大约两英里的时间来适应我的身体，我开始感觉到我的努力。我的胃有点难受，我的背也难受了一会儿，我的右脚还因为冷水而麻木，但一切都很快过去了，我能感觉到事情开始好转了。在过去的几年里，我一直在努力地跑步，当跑步真正开始的时候，这仍然是一种略微令人惊讶但彻底享受的感觉。我利用了这条赛道起伏的特点，我专注于腿的速度上山坡，然后保持同样的压力和节奏上山坡，最后下山坡。在大约10英里之前，我一直保持着一点控制，然后开始尽我所能。很难用语言表达强壮地跑完全程的感觉有多好。我以1:25:10的成绩跑完了13.5英里的赛程，最终以4:10:56的总成绩完成比赛，这足以让我获得第一名，并将比赛纪录提高了5分钟。