是什么把一个普通人和一个优秀的执行者区分开来?当然，有些运动员中了DNA彩票——但这很少是区别。大多数顶级运动员都是有有效习惯、详细计划、大目标和优越心态的普通人。以下12个特点总结了他们的成功:

1)负责:高水平的员工会对自己、他们的教练和他们的支持网络负责。他们设定现实的期望，与家人和朋友协商“开”和“关”的时间，并在成功和挫折中保持负责任。

2)明确:高绩效人员有明确的目标、战略和战术。在这个信息泛滥的时代，他们专注于“最佳实践”和永恒的智慧。他们明白激情是一个悖论，用它来提高自己的表现，远离分心和虚假的顶峰。

3)有信心:高效人士在自我、能力和谦逊之间找到平衡，展现出健康的自信。优秀的员工知道自己的底线，知道如何突破。他们的自信来自于内在的动力，而不是外在的胜利。

4)好奇:高效人士会阅读、倾听，并向顶级教练、科学家、作家和同行学习。他们专注于自己的技艺，寻求特定的和普遍的知识来提高自己的表现。他们利用从一个学科到另一个学科的知识。例如，他们可以无缝地将在泳池里学到的技术技能转移到跑步时的姿势和效率上。

5)纪律:时间是最稀缺的资源，时间纪律支配着高绩效者的生活。他们耐心地增加体积和一致性，这是运动成绩的主要驱动因素。他们养成了早起的习惯，把“大运动量的锻炼”放在首位，让醒着的每一个小时都富有成效。他们安排吃饭、睡觉和恢复。在微观和宏观层面上，他们的培训计划是有针对性的和深思熟虑的。

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6)驱动:高效员工每天都在迎接挑战。他们喜欢不舒服的感觉。遇到困难时，他们会更加努力而不是退缩。(你可能会说他们有耐力!)

7)完整性:高效率的人无论在别人注意到还是没有注意到的时候，都会表现得正直。他们和他们的部落重视和提升性格的力量。即使单独训练，他们也不会作弊或走捷径。

8)乐观:高绩效者保持积极的态度。他们认为挑战和失败是学习的经验。他们对体育和生活的看法是一种长期向上的积极趋势。套用海军Ravikant乐观主义者建立了一套“在别人看来像是工作，但在他们看来像是玩”的技能。

9)组织:高效的人会预测下一次锻炼的需求，并提前做好充分准备。他们记得自己的自行车鞋，准时到达，知道路线和锻炼目标，带零食，锻炼后准备好干衬衫和餐。

10):闪亮的物品和肤浅的游戏不会分散高绩效者的注意力。他们沉浸在自己的手艺和人际关系中，与手头的任务和周围的人建立起深厚的联系。在泳池里，他们不会盯着黑线看;他们的重点是绷紧核心，适当的髋部旋转，以及抓和拉的位置。他们知道每一秒都是一个提高的机会。

11)原则:高水平的执行者建立处理信息的原则，处理各种情况，并做出合理的决定。他们知道，低的精神摩擦有利于行动，而清晰的个人哲学可以引导船只驶向平静的水域。

12)理性的:高水平的员工理解环境并做出合乎逻辑的决定。他们知道减量和休息时间是健康公式的“另一面”。他们知道要监控哪些数据指标，何时监控，以及在给定的训练周期和目标下忽略哪些数据指标。换句话说，他们知道什么时候该纠结什么，什么时候该放手。

令人鼓舞的是，上述技能不需要额外的体力劳动。它们代表着更聪明地工作，而不是更努力地工作。这些心理策略就像复利一样有效，在习惯形成很久之后，红利就会滚滚而来。所以走出去，对自己负责，寻求清晰，保持自信，好奇地思考，实行纪律，找到自己的动力，正直地行动，保持乐观，有条理，活在当下，明确自己的原则，理性地行动。做到这些，你也会成为一个优秀的员工!吉姆