三周后的今天是在犹他州圣乔治举行的世界铁人锦标赛。一个月又一个月的高强度训练——大部分都是在新英格兰的隆冬——过得如此之快，真是不可思议。铁人三项赛前的最后几周，我的运动量总是在稳步下降，与此同时，我的头脑空间也在增加，我不得不从训练的折磨中解脱出来，反思我对自己的准备和比赛本身的感觉。这篇文章就是关于这些想法的。

为了说明一些情况，吉姆和我上周末去圣乔治参加了我们最后一次大型模拟比赛(第一天在自行车跑道上骑行112英里，第一天在跑步跑道上跑13.1英里，第二天又跑13.1英里)。对那次比赛的完整概述可以在另一篇博客文章中讲述，但简而言之，这真是艰难的一天。我们克服了极端的环境条件(炎热、阳光、风、攀爬、海拔高度)，以及航行和道路封闭带来的一些意想不到的后勤挑战。当我们从Veyo开始漫长的公路下坡路时，遇到了逆风和侧风，我的自行车摇晃着，让我感觉我要翻了。然后我们进入了一个建筑区域，右边车道上的所有车辆都挤到了我们所骑的路肩上，我们马上被不耐烦的司机包围了，他们试图在没有空间的情况下超过我们。

在这一点上，我的心跳加速，尽管我在走下坡路，我开始呼吸困难。几分钟后，我意识到我实际上是恐慌症发作了。我把车停在灌木丛里，离开了公路，但我花了15分钟喘不过气来，抽泣着，努力不吐出来。吉姆最终让我冷静下来，但我们的一天基本上就结束了。我们轻轻地骑着车回到镇上，跳过了雪峡谷的攀登，然后在我们开始跑步的时候，马上就感到中暑了，温度高达华氏90度。走了几英里后，我们调转车头，报了警。

虽然很可怕，但如果这只是一次偶然的经历——与我最大限度的一致训练方法的一个小偏差——也不至于那么糟糕。不幸的是，情况并非完全如此。从上周末开始，我开始感到在多次锻炼中出现的同样的恐慌症状。出于完全正常的原因(比如间歇呼吸，甚至在游泳或跑步时)呼吸急促会让我感到害怕。汽车和风使情况更糟，我在自行车上的空气姿势一点也不舒服，因为我的手不能放在刹车上。最糟糕的是，本周早些时候，我们发现了一些令人震惊的消息，让人很难再想骑自行车了:在我们模拟比赛的同一天，两个骑自行车的人在自行车道上骑车在我们经过事发地点大约一小时后，他们被一个嗑药的人撞死了。

我一直在试着处理回圣乔治参加比赛的感受。说实话，我不太确定是什么引发了我思维模式的这些变化。风、热、交通、海拔和大体积的骑行当然会让人有压力，但这些我都经历过。正如吉姆所说，“我们做了很多疯狂的事情，所以很有趣这这是我第一次看到你崩溃。”最终，我认为这是环境因素和更深层次的意识的结合，这场比赛将比我以前参加过的任何比赛都要艰难。二月份我在佛蒙特痛苦洞穴骑行时开始梦想的一些目标在这条赛道上可能不现实。即使是完好无损地到达终点线——无论是身体上还是精神上——也将是一个挑战。在为这场比赛做了这么多艰苦的准备之后，这是一个可怕的想法。

即便如此，公开自己的感受还是有帮助的。我的朋友、家人和我的耐力团队都非常支持我。以下是我的员工在过去一周分享的5条箴言，这些箴言促使我走出家门，参加最后的培训:

• 我们的身体喜欢活着，有强大的保护机制，所以这是一个好迹象，一切都在正常工作。

• 如果对你来说很难(如热、风、山等)，对所有人来说都很难。

• 要温柔，给自己恩典。

• 干草在谷仓里。

• 如果需要的话，找个人聊聊。

我不知道接下来的几周会是什么感觉，但我决心继续走出去。我很高兴能随时向你汇报圣乔治之旅的最后一章的进展。我要复习更多的咒语。：）

教练凯蒂