自行车训练计划和教练

如果您想完成您的第一个磨砂砾机，Fondo，世纪骑行或只是与您的伙伴保持一致，我们将与您一对一的工作，使您的健康和准备。我们会评估你目前的长处和短处，并根据你繁忙的生活制定适合你的计划。

我们的许多运动员使用我们的Zwift结构化锻炼来建立他们的基础自行车健身在冬天和他们的关键自行车锻炼在春天。我们开发了一个广泛的自行车Zwift库，涵盖了从积极恢复，Zone 2, Tempo, Sweet Spot, Threshold, VO2 Max，厌氧能力和神经肌肉训练。

如果你是一个时间紧迫的自行车手，我们大多数人都是，有组织的Zwift锻炼是自行车健身和比赛准备的最快途径。没有一种自行车健身能像教练自行车健身那样——那是枫糖浆的产地!我们让它充满乐趣和多样性;你将很少重复相同的Zwift锻炼与我们的自行车项目。

联系我们讨论如何在铁人三项训练中使用Zwift。

下载一个我们最喜欢的Zwift自行车锻炼-权力的时刻．